rss-diskuze
Vložit nový příspěvek- 16.9.2020 20:25 Jelena: ošetrovanie chodidiel
Ahoj všetci dlhodobí aj krátkodobí bosochodci. Ja som sa k vám pridala koncom tejto zimy a neľutujem svoje rozhodnutie. Celú jar a leto chodím všade bosá a som nesmierne spokojná. Je to krásny pocit precítiť zem pod nohami - vôbec mi nevadí, či je sucho, alebo dážď. Začínala som vo februári, na snehu, a to bol pocit na nezaplatenie. Len mi je trochu ľúto, že som za túto dobu stretla len dvoch ľudí v Prešove, kde bývam.
Chcela by som poprosiť dlhodobých bosochodcov o radu a pomoc - ako si ošetrujete chodidlá? Mne občas praskajú päty, čo nie je veľmi príjemne. Dva - trikrát týždenne ich "šmirgľujem" pemzou a natieram si ich pred spaním krémom, alebo olejom.
Napíšte mi, prosím vaše skúseností a rady, ako si ošetrujete chodidlá. Ďakujem za tipy.
- 16.9.2020 22:56 VM: Re: ošetrovanie chodidiel
Přijde mi, že praskání pat souvisí s přílišným došlapováním na ně, jak je člověk zvyklý z neohebných bot. Kůže na stranách se pak přetíží a praská. Doporučuji buď měkčí terén, nebo více váhy absorbovat špičkami. V případě praskání nebo suché kůže to také ošetřuji něčím mastným a brousím, nevím zda se dá vymyslet něco lepšího. - 17.9.2020 15:51 Maťo: Re: ošetrovanie chodidiel
Chodím bosý už cca 7 rokov v Košiciach. Chodidlá mi sem-tam praskajú, ale neriešim to nejako razantne. Trochu mastnejší krém každý večer po umytí a vydrhnutí nôh (aj pemzou) pri telke, a hotovo. Ak sú praskliny hlbšie a inú do živého, vymyslel som si ošetrenie. Jemne zostrihaj zhrubnutú kožu pozdĺž celého "kaňonu", aby Ti vzniklo "otvorenejšie údolie", a nanes si večer po bežnom krémovaní aj nejakú laxatívnu - sťahujúcu hojivú mastičku priamo do "údolia", aby sa dostala až k živému (niečo ako framykoin napríklad). Za dva-tri dni je to zacelené. A samozrejme nerýpkať sa v tom, aby nevznikali ďalšie zádierky. Ak praskliny nejdú do živého, nič vážneho sa nedeje. A okrem toho si raz za dva-tri týždne posedím s nohami v lavóre s horúcou vodou a cca po 15 minútach si oškriabem päty takým kovovým škrabkátkom, ktoré má ostré výstupky. A máš vystarané. Čau.
- 18.9.2020 20:51 Jelena: Re: ošetrovanie chodidiel
Ďakujem Vám obidvom, Maťovi aj VM. Teraz už viem, že sa starám o svoje nôžky správne. Aj na päty došlapujem už menej, aj keď nie vždy to ide. Chôdza naboso naozaj vyžaduje iný prístup. A praskanie kože nie je až taký problém, len je to občas nepríjemné. A rozhodne ma to neodradí od chodenia bez topánok.
Ešte raz vďaka obidvom.
- 19.9.2020 13:36 Bosý JŠ: Re: ošetrovanie chodidiel
Ahoj Jelena :) Čo Ťa vlastne motivovalo začať chodiť bosá? chodíš bosá aj do školy, prípadne práce? ja do práce musím chodiť obutý ale cez voľno rád chodím bosý, no viac vyhľadávam prírodný povrch, prechádzky a turistiku, ale boli obdobia, kedy som chodil dosť intenzívne, čiže aj do mesta. Ja práveže dosť došlapujem na päty, ale snažím sa aspoň mäkko, nie dupať. problémy s praskaním zatiaľ nemám... Juraj - 29.9.2020 7:15 vlkky: Re: ošetrovanie chodidiel
Ahojky všem, chodím bosky už 6 let a poslední 3 roky pořád 24/7 (mám štěstí, že mohu bosky chodit i v práci). Bosky i v zimě, sněhu, mrazu, ale vše s mírou. Když už to opravdu nejde, mám neoprenové ponožky.
Proč, ale píšu - Váš problém se mi podařilo vyřešit již před rokem. Taky jsem míval problém s prasklinami, ale poslední rok už jsem neměl ani prasklinu a přestal jsem i zcela úplně brousit paty (pemzu nebo něco podobného jsem již rok nepoužil).
Veškeré krémy na nohy (nebo ruce) jsou v zásadě k ničemu (nenašel jsem žádný účinný - asi nejsou dělané na tuto zátěž nohou).
Co používám? Jde o balzám (tuk) na koňská sedla (konkrétně v tom mém je včelí vosk, lanolin a avokádový olej). Toto dává smysl, když jsem se nad tím zamýšlel - kůže na nohách je již mrtvá, stará - a co jiného je konské sedlo, než stará a mrtvá kůže.
Takže můj osvědčený recept - ráno než vyrazím natřu nohy. Večer po koupání pak již do postele nechci toto tahat, tak používám krém na nohy, ale nejsem si moc jistý, jestli ten k nečemu je.
Přeji pohodové bosování a ať jsou naše nohy v naprosté pohodě a mohou zapomenout na boty.
- 10.10.2020 19:49 Jelena: Re: ošetrovanie chodidiel
Ahoj vllky, včelí vosk aj lanolín sú výborný tip a hlavne prírodný a prirodzený.
Príde mi to logické, vláčna, premastená koža nepraskne, lebo je elastická.
Ďakujem ešte raz za radu, všetkým, a teším sa na veľa ďalších bosých krokov.
- 19.9.2020 15:34 MG: Re: ošetrovanie chodidiel
Ahoj Jeleno, podobné problémy má asi dost lidí, dokonce jsem několikrát slyšel na moje obligátní "zkuste to taky" reakci "to bych rád, ale vysušuje se mi a praská kůže".
Pokud je to záležitost spíš jen estetická, není to tak hrozné. Jakmile jsou praskliny hlubší, je to horší - nastává něco jako "únavový lom", kdy při namáhání materiálu dochází ke koncentraci napětí právě v okolí poškozeného místa. Proto je dobré odstraňovat tvrdou kůži kolem prasklin, jak píše Maťo.
K tomuto tématu jsou různé jiné diskuze, např. německy na fóru Hobby? Barfuß!.
Na vysušování a praskání kůže může mít vliv i plísňové onemocnění, které podporují (jak jinak?!) boty, především uzavřené a málo prodyšné. To je záležitost dost úporná a každému asi pomáhá něco jiného.
A ještě otázka: začínat v zimě je dost nezvyklé a také obtížné. Co tě k tomu přivedlo? Byl to nějaký impuls nebo postupný vývoj?
Držím ti palce a doufám, že tě tyhle problémy neodradí.
MG
- 19.9.2020 19:34 Jelena: Re: ošetrovanie chodidiel
Som nesmierne potešená, koľko rád a doporučení ste mi napísali. Vlastne všetko to aj nejako intuitívne robím - správny spôsob chodenia, ošetrovanie nôh... A prečo som sa rozhodla pre chôdzu bez topánok? Boli to dva momenty:
1. Duše K a téma "naboso" o.i. aj s pánom Slukom a jeho synčekom
Človek komunikuje o.i aj hmatom, cez pokožku rúk väčšinou. Prečo to teda neskúsiť aj chodidlami. Bol to pre mňa nový a veľmi príjemný pocit. Užívam si to hlavne na záhradke. Kontakt s pôdou je niečo úžasne. Tráva, hlina, kamienky...
2. Tento rok som "naštartovala" s nepríjemnou a dlhou chrípkou
A keďže nie som zastankyňou liekov a lekárov, rozhodla som sa otužovať (človek naozaj potrebuje medicínu len výnimočne), a to nielen tela pri sprchovaní, ale aj nôh. Začala som okamžite po uzdravení, t.j.v zime. V byte a po terase som chodila zásadne bosá a skúšala som to aj po snehu. Zo začiatku pár minút a postupne som prechádzky predlžovala.
Celú jar aj leto chodím bosá. Reakcie ľudí typu: Prečo chodíš bosá?, Nemáš strach, že ochorieš? Nebojíš sa, že stúpiš na sklo alebo klinec?, ma skôr pobavia. Najzvláštnejší sú tí, ktorí mi hovoria, že by aj chceli chodiť bosí, ale čo na to povie okolie. Škoda, že sa tým trápia.
Stretla som aj pár starých ľudí, v ktorých som vzbudila spomienky na detstvo, kedy detí bežne behali bosé a nikto to neriešil.
Bosá budem chodiť rozhodne ďalej a čo najdlhšie - uvidím, aké to bude v zime "naostro".
Držím palce sebe, ale všetkým, ktorí sa rozhodnú, ako ja.
A ďakujem za toto fórum, plné skúseností a postrehov dlhoročných bosochodcov.